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Consejos de salud
Los 5 mejores beneficios de Clay Mask
La arcilla curativa, también conocida como arcilla de bentonita, se ha utilizado durante siglos por sus numerosos beneficios para la piel. La arcilla está hecha de ceniza volcánica y es rica en minerales como...
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Estírate antes o después del ejercicio
¿Estirar antes o después del ejercicio? Si elige estirar antes de un entrenamiento, es importante hacer un estiramiento dinámico en lugar de un estiramiento estático. Los estiramientos dinámicos implican mover...
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Cómo construir hábitos saludables
Desarrollar nuevos hábitos requiere tiempo y constancia. No te desanimes si no ves resultados inmediatos y sé paciente contigo mismo. También es importante consultar con un profesional de la salud...
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Como mantenerse saludable
Cómo mantenerse saludable en 7 consejos. comer bien, mantenerse hidratado y más.
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Cómo reconstruir el músculo de la pierna
Un plan de entrenamiento general que puedes seguir para reconstruir los músculos de tus piernas en solo 6 pasos.
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