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Consejos de salud
Estírate antes o después del ejercicio
¿Estirar antes o después del ejercicio? Si elige estirar antes de un entrenamiento, es importante hacer un estiramiento dinámico en lugar de un estiramiento estático. Los estiramientos dinámicos implican mover...
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Cómo construir hábitos saludables
Desarrollar nuevos hábitos requiere tiempo y constancia. No te desanimes si no ves resultados inmediatos y sé paciente contigo mismo. También es importante consultar con un profesional de la salud...
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Como mantenerse saludable
Cómo mantenerse saludable en 7 consejos. comer bien, mantenerse hidratado y más.
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Cómo reconstruir el músculo de la pierna
Un plan de entrenamiento general que puedes seguir para reconstruir los músculos de tus piernas en solo 6 pasos.
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Plan de Adelgazamiento en 5 pasos
Te damos 5 pasos para bajar de peso. Nadie más que tú puede hacerlo.
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